مغز انواع بادام‌های درختی، هندی و زمینی سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی فراوان است. نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد که مصرف منظم مغز بادام به دلیل داشتن مواد مغذی بی‌شمار می‌تواند به افزایش شانس باروری، رفع مشکلات مربوط به نعوظ، زود انزالی در جوانان، پیشگیری از ابتلا به سرطان و بسیاری از مشکلات دیگر کمک کند. در ادامه این مطلب از وبسایت ایران آجیل قصد داریم تا مهم‌ترین خواص انواع بادام برای آقایان و نقش آن در رفع مشکلات مردانه را توضیح دهیم.
معرفی مزایای مصرف انواع بادام
انواع آجیل و خشکبار از دیرباز به عنوان یکی از پرطرفدارترین تنقلات در میان مردم مورد استفاده قرار می‌گرفته است. آجیل‌هایی مانند پسته، بادام، فندق و... نه‌تنها از طعم و عطر بسیار خوشایندی بهره‌مند هستند، بلکه ارزش غذایی و مواد معدنی فراوانی دارند.
گونه‌های مختلف بادام نظیر بادام زمینی، بادام هندی و بادام درختی، نمونه‌هایی هستند که مصرف هر یک از آن‌ها به دلیل خصوصیات و فواید منحصربه‌فرد خود برای بانوان، کودکان و بویژه آقایان توصیه می‌شود.
در مجموع، افزودن انواع بادام به رژیم غذایی خود می‌تواند مانع از بروز بیماری‌ها و اختلالات جسمی و ذهنی شود. با ما همراه باشید تا در ادامه به صورت جامع اهمیت هر کدام از انواع مختلف بادام بر سلامت مردان را بیان کنیم.
شما عزیزان می‌توانید برای خرید آجیل مخلوط با بهترین کیفیت موجود در بازار و تهیه این محصول به لینک مورد نظر یا محصولات زیر مراجعه کنید:
خواص بادام درختی برای مردان
باید اعتراف کرد که از میان گونه‌های مختلف بادام، بادام شیرین درختی دارای بیشترین مقدار کلسیم، فیبر، پتاسیم، منگنز و بسیاری از مواد مغذی دیگر است. به همین جهت برخی از خواص این خوراکی دل‌چسب قابل مقایسه با سایر مغزها نیست. در ادامه برخی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد این خشکبار را معرفی می‌کنیم.
فواید بادام برای پروستات
خوب است بدانیم که سرطان پروستات جزو یکی از اصلی‌ترین علل مرگ و میر آقایان و همچنین شایع‌ترین نوع سرطان مردانه در بیش از ۱۰۰ کشور جهان به شمار می‌رود. پژوهش‌های اخیر دانشمندان حاکی از آن است که تا سال ۲۰۴۰ میلادی، تعداد مردان مبتلا به سرطان پروستات در سراسر جهان دو برابر شده و به رقم ۲.۹ میلیون نفر در سال می‌رسد. همچنین، پیش‌بینی می‌شود که مرگ و میر سالانه ناشی از این بیماری نیز تا ۸۵ درصد افزایش میابد.
پروستات یک غذه بسیار مهم در سیستم تولید مثل آقایان است که مسئولیت‌های مهمی از جمله تولید مایع منی و حفظ سلامت دستگاه تناسلی مردان را بر عهده دارد. گزارش‌ها نشان می‌دهد که حدود 25 درصد از مردان بالای 55 سال به مشکل بزرگ شدن پروستات مبتلا می‌شوند. ناگفته نماند که این آمار در سن70 سالگی به میزان 50 درصد افزایش می‌یابد.
بنابراین، مراقبت از پروستات بسیار حیاتی است. براساس تحقیقات علمی، مصرف منظم بادام می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان کمک کند. به این دلیل که بادام حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب اشباع نشده، آلفا-توکوفرول (ویتامین E)، فیتواسترول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند سلنیم است که همگی به عنوان خواص ضدسرطان عمل کرده و مانع از بروز سرطان پروستات می‌شود.
شما عزیزان می‌توانید برای اطلاع از قیمت آجیل چهار مغز با بهترین کیفیت موجود در بازار و تهیه این محصول به لینک مورد نظر یا محصولات زیر مراجعه کنید:
رفع اختلال نعوظ
طبق آمارهایی که از مراکز رسمی کشور گزارش شده، مشکلات جنسی یکی از اصلی‌ترین دلایل جدایی زوجین است! شاید در نگاه اول ارتباطی میان این آمار با مطلب حاضر وجود نداشته باشد اما باید اعتراف کرد که مسئله ناباروری، زود انزالی، اختلالات نعوظ و بسیاری از مشکلات جنسی دیگر باعث بروز اختلاف در میان بسیاری از خانواده‌ها می‌شود.
برخی از مواد مغذی مانند روی، ویتامین E، سلنیم و منیزیم به‌وفور در بادام درختی یافت می‌شوند که به افزایش هورمون‌های جنسی، بهبود گردش خون و در نهایت، رفع اختلالات مربوط به نعوظ در مردان کمک می‌کند.
یکی از خواص برجسته بادام برای تقویت قوای جنسی در مردان، افزایش جریان خون به اعضای تناسلی است. مواد مغذی موجود در بادام، به خصوص ویتامین E، باعث تقویت سیستم عروقی و گشوده شدن عروق خونی می‌شود که این موضوع بهبودی قابل توجه در عملکرد جنسی مردان را ایجاد می‌کند.
سلامت پوست و مو
بادام درختی با داشتن ویتامین E و چربی‌های سالم، ضمن کمک به سلامت پوست، مانع از چین‌وچروک ناشی از افزایش سن می‌شود. این آجیل ضمن جلوگیری از آسیب اشعه‌های UV و آلودگی هوا، در طراوت و جوان‌سازی پوست نیز موثر است.
متاسفانه بسیاری از آقایان با افزایش سن با مشکل ریزش و کم‌پشت شدن موهای خود مواجه می‌شوند. این امر علاوه بر زیبایی و جذابیت یک مرد، می‌تواند بر روی حس اعتمادبه‌نفس نیز تاثیر بگذارد.
بادام شیرین درختی حاوی ویتامین E، منیزیم و همچنین گروه‌های مختلف ویتامینB است؛ وجود این مواد مغذی در بدن موجب افزایش گردش خون در اطراف فولیکول‌های مو شده و ریشه موها را تقویت می‌کند. اگر علاقمند به مطالعه بیشتر در مورد خواص انواع بادام برای پوست و مو هستید، کافی است تا به لینک مورد نظر مراجعه کنید.
البته باید اعتراف کرد که تاثیر بادام درختی برای مردان تنها به این موارد خلاصه نشده و این آجیل خوشمزه مزایای بی‌شمار دیگری نیز دارد. همچنین، خوب است بدانیم که بادام درختی دارای دسته‌‌بندی‌های مختلفی از جمله بادام منقا، بادام مامایی، بادام کوهی، بادام ربیع، بادام سنگی، بادام تلخ و... است که هر کدام ویژگی‌ها و خواص خودشان را دارند.
در ادامه قصد داریم تا به صورت گزیده به برخی از فواید بادام تلخ برای مردان اشاره‌ای داشته باشیم.
خواص بادام تلخ برای مردان
بادام تلخ، به عنوان یکی از انواع آجیل و خشکبار محسوب می‌شود که علاوه بر طعم تلخ خود، با خواص بی‌شماری که به همراه دارد، به سلامت کلی آقایان کمک می‌کند. بادام تلخ به عنوان بهترین منبع ویتامین E شناخته می‌شود که برای بهبود عملکرد عضلات و بافت‌های مختلف بدن موثر است.
بادام تلخ همچنین حاوی مقدار قابل توجه‌ای از منیزیم، کلسیم و پتاسیم است که در استحکام استخوان‌ها نیز نقش بسزایی ایفا می‌کند.
این خوراکی مقوی دارای آنتی‌اکسیدان‌های متعددی است که می‌تواند برای مبارزه با آسیب‌های اکسیداتیو و پیری زودرس بدن نیز موثر باشد. علاوه بر این، بادام تلخ به عنوان یک منبع عالی از چربی‌های نیمه اشباع، می‌تواند سطح تستوسترون در بدن را افزایش داده و به عملکرد بهتر دستگاه تناسلی مردان کمک کند.
نقش بادام هندی در سلامت آقایان
بادام هندی یک منبع بسیار عالی از پروتئین، فیبر، ویتامین B و E است. مصرف روزانه بادام هندی می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن و پیشگیری از بیماری‌های مختلف کمک کند. در ادامه بعضی از اصلی‌ترین دلایل استفاده از این خوراکی لذیذ و دوست‌داشتنی را شرح می‌دهیم.
سلامت دستگاه گوارش
تحقیقات علمی انجام شده در زمینه تناسب اندام نشان می‌دهد که افزودن آجیل به رژیم غذایی افراد چاق می‌تواند برای کاهش وزن و لاغر شدن آن‌ها مفید باشد. فیبر موجود در بادام هندی سبب بهبود عملکرد سیستم گوارش، کاهش التهاب معده و همچنین محافظت از آن می‌شود.
به علاوه، مصرف این مغز پیش از وعده ناهار و شام نیز باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت، کاهش اشتها و در نتیجه حفظ تناسب اندام می‌شود. به منظور آشنایی بیشتر با خواص بادام هندی برای معده و لاغری کلیک کنید.
تقویت قدرت اسپرم و درمان ناباروری
متاسفانه تغذیه نادرست، عادت‌های غلط، مصرف دخانیات و خوردن مداوم الکل از جمله عواملی هستند که می‌تواند در تضعیف قدرت اسپرم مردان و همچنین کاهش قدرت باروری آن‌ها موثر باشد. با این حال، رژیم غذایی سالم و بهبود سبک زندگی هنوز هم یک عامل فوق‌العاده تاثیرگذار بر درمان مشکلات جنسی است.
مصرف منظم بادام هندی می‌تواند سطح اکسید نیتریک بدن را افزایش داده و به بهبود کیفیت اسپرم و افزایش شانس باروری منجر شود. این ویژگی، بادام هندی را به یک مکمل طبیعی ارزشمند برای سلامت جنسی مردان تبدیل کرده است. در نتیجه، خواص بادام هندی برای اسپرم را نباید دست‌کم گرفت!
کاهش استرس
بادام هندی سرشار از مواد مغذی است که برای کاهش استرس و اضطراب نقش بسزایی ایفا می‌کند. از همین رو، با خوردن مداوم این مغز دل‌چسب بویژه در ابتدای روز می‌توان برای یک گذراندن یک روز طولانی آماده شد.
جالب است بدانیم که میزان استرس، ارتباط مستقیمی با مشکلات جنسی مانند زود انزالی دارد. بنابراین خواص بادام هندی برای زود انزالی نیز یکی دیگر کاربردهای این ماده غذایی پرطرفدار است. اما خواص درمانی بادام هندی تنها به این موارد خلاصه نشده و از دیگر ویژگی‌های شگفت‌انگیز آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش انرژی و تقویت استقامت بدن به دلیل اسیدهای چرب اشباع نشده و پروتئین.
- جلوگیری از ابتلا به دیابت به جهت داشتن چربی‌های سالم.
- کمک به سلامت مغز و بهبود کارایی آن، با وجود ویتامین‌های گروه B، آهن و منیزیم.
با در نظر گرفتن تمامی موارد بالا، افزودن بادام هندی در رژیم غذایی مردان می‌تواند به بهبود سلامت عمومی، کارآمدی فیزیکی و ذهنی کمک کند. شما می‌توانید برای خرید بادام هندی با بهترین کیفیت از محصولات زیر استفاده کنید.
فواید بادام زمینی برای مردان
بادام زمینی یا پسته شامی جزو آن دسته از خشکباری است از نظر تغذیه‌ای بسیار ارزشمند بوده و برای آقایان نیز فواید بسیاری دارد. برخی از فواید این ماده غذایی شامل موارد زیر است.
افزایش سطح تستوسترون
از مهم‌ترین موارد استفاده از بادام زمینی برای مردان مربوط به افزایش سطح تستوسترون می‌شود. این هورمون مردانه مسئولیت‌های مهمی از جمله تقویت عضلات و ماهیچه‌ها، بهبود عملکرد جنسی و همچنین افزایش میزان انرژی در بدن را برعهده دارد.
به این ترتیب، با مصرف مداوم و به‌اندازه پسته شامی، می‌توان سطح تستوسترون خود را تنظیم کرده و از مزایای فوق‌العاده حیاتی آن بهره‌مند شویم. جهت اطلاع از بهترین زمان مصرف بادام زمینی برای بدنسازی، لاغری و چاقی بر روی لینک مورد نظر کلیک کنید.
کمک به سلامت قلب و عروق
بادام زمینی می‌تواند در بهبود عملکرد قلبی و عروقی نیز نقش بسزایی ایفا کند. وجود چربی‌های نیمه اشباعی مانند اسیدهای چرب امگا ۳ در این مغز بی‌نظیر باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) می‌شود. این امر به نوبه خود می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را به طرز چشم‌گیری کاهش دهد.
تقویت سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر
نتیجه مطالعات دانشمندان ثابت کرده است که رژیم غذاییِ حاوی ویتامین E و نیاسین می‌تواند ریسک ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را تا حد زیادی کاهش دهد. گفتنی است که پسته شامی دارای مقادیر مناسبی از این دو ماده مغذی است که به تقویت سلامت مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک بسیار ویژه‌ای می‌کند.
درمان زود انزالی
یکی از مشکلات بسیار رایج آقایان جوان، زود انزالی است که در برخی از موارد موجب نارضایتی زوجین از رابطه جنسی می‌شود. وجود مقادیری از ماده معدنی «روی» سبب شده تا بادام زمینی برای زود انزالی مردان نیز موثر باشد. از طرفی دیگر، پسته شامی دارای خواص ضد استرس است که با مصرف این مغز می‌توان به کاهش فشارهای روانی و مشکل زود انزالی نیز کمک کرد.
کاهش التهاب
از دیگر فواید بادام زمینی برای مردان می‌توان به خواص ضدالتهابی آن اشاره داشت که برای درمان اگزما، تورم، قرمزی پوست و پسوریازیس نیز کاربرد دارد. البته مطالعات نشان می‌دهد که مصرف روزانه مغز پسته شامی یا کره بادام زمینی با عسل برای جلوگیری از خستگی مفرط، تقویت مفاصل و بسیاری از موارد دیگر نیز موثر است.
به همین دلیل فواید بادام زمینی برای مردان تنها به این موارد خلاصه نشده و شما عزیزان برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به لینک مورد نظر مراجعه کنید.
برای خرید بادام زمینی می‌توانید محصولات زیر را از سایت ایران آجیل تهیه کنید.
جدول ارزش غذایی و مواد معدنی انواع بادام
اکنون که به‌خوبی با اهمیت تک‌تک بادام‌ها آشنا شدیم، خوب است تا به ارزش غذایی و مواد معدنی موجود در آن‌ها نیز توجه کنیم. در این صورت می‌دانیم که در هر بار مصرف از این مغزها، بدن ما چه مقدار از مواد مغذی مختلف را دریافت خواهد کرد.
| ارزش غذایی و مواد معدنی موجود در ۱۰۰ گرم بادام هندی، درختی و زمینی | |||
| مواد مغذی | بادام هندی | بادام درختی | بادام زمینی |
| انرژی | 574 کیلوکالری | 567 کیلوکالری | 57۰ کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 32.69 گرم | 21.69 گرم | 21 گرم |
| چربی | 46.35 گرم | 49.42 گرم | 48 گرم |
| پروتئین | 15.31 گرم | 21.22 گرم | 25 گرم |
| فیبر | 3.00 گرم | 12.2 گرم | ۹ گرم |
| قند | 5.01 گرم | 3.89 گرم | 0 |
| کلسیم | ۴۵ میلی‌گرم | 264 میلی‌گرم | ۶۲ میلی‌گرم |
| منیزیم | 292 میلی‌گرم | 268 میلی‌گرم | 168 میلی‌گرم |
| پتاسیم | 660 میلی‌گرم | 705 میلی‌گرم | 332 میلی‌گرم |
| مس | 2.2 میلی گرم | 1 میلی‌گرم | 1.14 میلی‌گرم |
| روی | 5.8 میلی‌گرم | 3.1 میلی‌گرم | 3.3 میلی‌گرم |
| آهن | 6.7 میلی گرم | 3.7 میلی‌گرم | 2.3 میلی‌گرم |
| منگنز | 1.6 میلی‌گرم | 2.3 میلی‌گرم | 2 میلی‌گرم |
| فسفر | 593 میلی‌گرم | 481 میلی‌گرم | 376 میلی‌گرم |
خرید بادام از ایران آجیل
بادام، از جمله اقلامی است که به لحاظ تغذیه‌ای بسیار ارزشمند بوده و می‌تواند جایگاه بسیار ویژه‌ای در سبد کالای خانوارها داشته باشد. اما گاهی اوقات، پیدا کردن آجیل درجه یک درجه‌یک ممکن است کار سختی به نظر بیاید.
شما عزیزان می‌توانید انواع بادام را به صورت جزئی یا عمده از ایران آجیل خریداری کنید. ایران آجیل انواع بادام‌های شور و بو داده را با توجه به نیاز و قدرت خرید مشتریان خود دسته‌بندی کرده و تقدیم هم‌وطنان گرانقدر خود می‌کند.
بنابراین، با توجه به تنوع گسترده آجیل و خشکبار در این فروشگاه، شما همراهان گرامی می‌توانید مقدار محصول مورد نظر و بسته‌بندی دلخواه را براساس سلیقه خود انتخاب کرده و سفارش‌تان را به ثبت برسانید.
همچنین، در صورت تمایل به خرید بادام به صورت عمده، می‌توانید با تیم پشتیبانی سایت تماس گرفته و مقدار بادام مورد نظر خود را سفارش داده و از تخفیفات بسیار ویژه مربوط به خرید عمده بهره‌مند شوید. ایران آجیل، ضمن عرضه محصول باکیفیت و مرغوب، به عنوان یکی از بهترین فروشگاه‌های آجیل و خشکبار کشور شناخته می‌شود.
جمع‌بندی
در این مطلب از وبسایت ایران آجیل سعی کردیم تا تنها برخی از فواید انواع بادام‌های هندی، زمینی و درختی برای مردان را معرفی کنیم. اکنون به‌خوبی می‌دانیم که وجود پروتئین، چربی‌های سالم، کربوهیدرات، مواد معدنی و ویتامین‌های گوناگون در این مواد غذایی، ضمن تامین مواد مغذی و مفید بدن، باعث تضمین سلامت فیزیکی و روانی آقایان می‌شود. در نتیجه با افزودن انواع مختلف بادام در برنامه غذایی خود، مانع از بیماری‌های مختلف گوارشی، قلبی، جنسی، ذهنی و بسیاری از سرطان‌ها خواهیم شد. امیدواریم که این مطلب اطلاعات خوبی را در اختیار شما عزیزان قرار داده باشد.
هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.