فهرست مطالب:
بسیاری از افراد برای چاق شدن صورت خود، به سراغ روش‌های سریع و گاهی پرهزینه مانند تزریق چربی یا فیلرها می‌روند. اگرچه این روش‌ها ممکن است نتایج زودهنگامی به همراه داشته باشند، اما همیشه بدون ریسک نبوده و می‌توانند عوارض جانبی متعددی نیز برای ما ایجاد کنند. این در حالی است که راه‌های طبیعی و سالم‌تری نیز برای دستیابی به چاقی صورت وجود دارد.
مصرف آجیل‌های مغذی یکی از این روش‌های طبیعی و موثر است که نه‌تنها به چاقی صورت کمک می‌کند، بلکه برای سلامت عمومی بدن و جوان‌سازی پوست نیز موثر است. آجیل‌ها، به دلیل داشتن پروتئین، چربی‌های سالم و ویتامین‌های مورد نیاز، به صورت تدریجی و بدون عوارض جانبی به افزایش حجم صورت کمک کرده و در طولانی مدت، پوستی شاداب و سالم را برای ما به ارمغان می‌آورند.
بنابراین به‌جای استفاده از روش‌های پرریسک، افزودن آجیل‌هایی مانند بادام درختی، پسته، گردو، فندق و بادام زمینی به رژیم غذایی روزانه خود، می‌تواند نتایجی طبیعی و ماندگار برای ما داشته باشد. این مغزها که در ترکیباتی نظیر آجیل چهار مغز، آجیل شب عید، آجیل مشکل گشا، آجیل شب یلدا و آجیل مخلوط وجود دارند، با تغذیه مناسب پوست و تقویت عضلات صورت، به طور طبیعی به حجم‌دهی کمک می‌کنند.
نقش آجیل در چاق شدن صورت
تغذیه مناسب، جزو عوامل کلیدی در افزایش چاقی صورت است. آجیل‌ها به دلیل محتوای بالای پروتئین، چربی‌های سالم و ویتامین‌های مورد نیاز، می‌توانند به بهبود سلامت پوست و حجم‌دهی به عضلات صورت کمک کنند. چربی‌های غیر اشباعی نظیر امگا ۳ و امگا ۶ در انواع مغزها، نقش فوق‌العاده‌ای در بهبود انعطاف‌پذیری و طراوت پوست دارند.
برخی از این مغزها شامل بادام زمینی، پسته، فندق و... هستند که در ادامه با هر یک از آن‌ها بیشتر آشنا می‌شویم. این مغزها نه‌تنها خواص تغذیه‌ای بالایی دارند، بلکه می‌توانند با حفظ رطوبت پوست و تولید کلاژن، به چاقی و افزایش حجم طبیعی صورت کمک کنند.
بادام درختی
بادام درختی یکی از مغزهایی است که به دلیل داشتن ویتامین E، پروتئین و چربی‌های سالم، برای بهبود پوست صورت و افزایش چاقی طبیعی آن موثر است. ویتامین E با کارکرد آنتی‌اکسیدانی خود، به محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد، بهبود کیفیت پوست و همچنین جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کند.
همچنین، چربی‌های غیر اشباع بادام باعث نرم و مرطوب ماندن پوست شده و پروتئین‌های آن برای افزایش حجم عضلات صورت کاربرد دارند. برای اطلاع از خواص انواع بادام برای پوست و مو به لینک مورد نظر مراجعه کنید.
مصرف روزانه و مداوم بادام به عنوان یکی از ترکیبات آجیل چهار مغز، نه‌تنها پوست را تغذیه می‌کند، بلکه برای افزایش تدریجی چاقی صورت نیز کاربرد دارد. به منظور بهره‌مندی از خواص این آجیل درجه یک می‌توان از روغن بادام یا مغز خام و پودر شده آن استفاده کرد.
بادام زمینی
بادام زمینی یا پسته شامی به دلیل داشتن کالری و پروتئین بالا، یکی از بهترین منابع طبیعی برای افزایش چاقی صورت به شمار می‌رود. پروتئین، نقش کلیدی در افزایش حجم عضلات صورت ایفا کرده و مصرف منظم آن می‌تواند به برجستگی طبیعی گونه‌ها و بهبود تناسب صورت کمک کند. برای خرید آجیل در لینک مورد نظر کلیک کنید.
این مغز همچنین سرشار از ویتامین‌های B و E است که برای بازسازی سلول‌های پوست و افزایش سلامت آن مفید است.
جالب است بدانیم که بادام زمینی کاربردهای مختلفی دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به استفاده در آجیل مخلوط و همچنین کره بادام زمینی در کنار وعده صبحانه و برای ماساژ صورت اشاره کرد؛ گفتنی است که دانشمندان ماساژ صورت با کره بادام زمینی را برای مرطوب نگه‌داشتن و افزایش حجم طبیعی صورت توصیه می‌کنند.
پسته
پسته به جهت دارا بودن پروتئین و فیبر، برای افرادی که به دنبال افزایش حجم صورت هستند، بسیار مناسب است. مغز پسته حاوی ویتامین B6 بوده و همین ماده مغذی سبب بهبود متابولیسم، افزایش انرژی و در نتیجه حفظ سلامت کلی پوست می‌شود. مصرف منظم مغز پسته در رژیم غذایی می‌تواند برای حفظ رطوبت، نرمی پوست صورت و همچنین جلوگیری از خشکی آن موثر باشد.
ناگفته نماند که پسته در میان آجیل‌های سنتی مثل آجیل شب عید و آجیل شب یلدا جایگاه بسیار ویژه‌ای دارد و جزو یکی از ترکیبات اصلی این آجیل‌ها محسوب می‌شود. برای آشنایی بیشتر با سایر مزایای خوردن پسته می‌توانید به مقاله صفر تا صد خواص پسته مراجعه کنید.
گردو
مغز گردو به دلیل برخورداری از اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6، یکی از مفیدترین آجیل‌ها برای سلامت پوست و چاقی صورت در نظر گرفته می‌شود. امگا-3 موجود در این مغز دل‌چسب و مقوی، برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، جلوگیری از خشکی و همچنین رفع چین‌و‌چروک‌های ناشی از پیری زودرس موثر است. گردو همچنین با افزایش تولید کلاژن در پوست، به حفظ حجم طبیعی صورت کمک می‌کند.
گردو که جزو یکی از ترکیبات آجیل شیرین محسوب می‌شود، یک روش عالی برای حفظ رطوبت طبیعی پوست و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن است. برای اطلاع از تمامی فواید گردو برای بدن کلیک کنید.
فندق
و اما آخرین آجیل که خاصیت شگفت‌انگیزی برای پوست دارد مربوط به مغز فندق می‌شود. فندق جزو یکی از مغزهای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به بهبود سلامت پوست و افزایش چاقی طبیعی صورت کمک می‌کند.
ویتامین E و بیوتین موجود در این خوراکی خوشمزه، علاوه بر حفظ رطوبت و نرمی پوست، برای جلوگیری از خشکی نیز موثر است. این مغز همچنین حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع بوده که سبب تغذیه عمیق پوست و عضلات صورت می‌شود. برای آشنایی بیشتر با خواص فندق کلیک کنید.
گفتنی است که از مغز فندق به عنوان یک ترکیب مناسب برای آجیل شب یلدا می‌توان استفاده کرد. بنابراین از این ماده غذایی ارزشمند می‌توان به صورت مجزا یا در کنار سایر آجیل‌ها بهره برد. برای اطلاع از قیمت فندق به محصولات زیر مراجعه کنید:
نتیجه‌گیری
متخصصان خوردن منظم آجیل‌های متنوعی نظیر بادام درختی، بادام زمینی، پسته، گردو و فندق را برای چاقی صورت و بهبود سلامت پوست پیشنهاد می‌شود. این مغزها سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم و ویتامین‌های ضروری هستند که می‌توانند به بهبود ساختار عضلات صورت و افزایش حجم طبیعی آن کمک کنند.
صرف‌نظر از خواص درمانی، از این مغزها می‌توان به عنوان یک ترکیب مناسب در کنار آجیل چهارمغز، آجیل مخلوط، آجیل شب عید، آجیل شب یلدا و آجیل مشکل‌گشا، استفاده کرد و طعم متفاوتی به انواع آجیل‌ها بخشید. جهت آشنایی با تفاوت آجیل و مغزهای ایرانی و خارجی کلیک کنید.
هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.